2016年5月23日星期一

【清熱袪濕】准山赤小豆扁豆湯

23 MAY 2016(MON)

老公成日都話夏天熱辣辣唔洗煲咁多湯,但其實夏天都一樣係要飲多啲湯水,所以今日我就煲左准山赤小豆扁豆湯,等佢兩父子清熱袪濕啦~

其實依家啲天氣又濕又熱,都總係會令人頭脹脹身腫腫咁,成日都攰攰冇精神,所以就煲多啲袪濕湯,好好調理下自己身體。 

赤小豆同扁豆可以話係夏天多數煲嘅湯,因為扁豆可以健脾和中,消暑化濕。赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒。 

原本我打算係買老黃瓜煲,不過行晒整個街市都唔見有大大粒嘅黃瓜,所以最後有朋友就教我用生熟薏米、北芪及准山一齊煲,除左可以清熱袪濕之外,仲可以健睥胃、強肺同預防感冒。 

見咁簡單就當然買齊材料返屋企煲,豬肉眼$35、果皮1小角、無花果4-5粒、生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆,藥材份量方面你同藥材店職員講大約幾多人飲用,佢就會幫你執份量啦~
 
豬肉洗乾淨,氽水準用;果皮浸透去囊;其他藥材浸洗一陣備用~ 
 
煲內放約3L水,然後加入果皮~
 
水滾後放入所有材料~ 
 
待水再次滾起時,先繼續用大火煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲1.5小時~ 
 
最後加入少少鹽調味,就可以飲啦~ 
 
好坦白講,其實個味道係偏向有一陣比較重嘅赤小豆味,所以如果唔太"好"豆味重嘅人,可能會唔多鐘意飲依個湯(小小豬就係表表者,要三吹四請之下先飲一湯,真係激C我呀)。

不過..其實又唔係好難飲,我自己都飲左兩碗,只係可能豆味重左啲,所以小小豬先唔鐘意啦,等我下次買到老黃瓜嚟煲依個袪濕湯,我諗佢一定會鐘意!

溫馨提示:由於材料都涉及藥材成分,所以係好因應個人體質,大家記得煲之前了解下自己,或者問下相熟中醫/藥材店職員,呢個湯料啱唔啱自己呀!


**我地嘅FACEBOOK FAGE,唔知大家LIKE左未呢?** 
小小豬的成長日誌
大家一齊嚟交流下煮飯仔及去玩嘅親子樂啦

沒有留言:

發佈留言